Grūtnieču vingrošana

Mūsu filiālē Cesvainē, A.Saulieša ielā 9, piedāvājam grūtniecēm gan individuālas konsultācijas un nodarbības, gan nelielu grupu informatīvi izglītojošas un aktīvas nodarbības fizioterapeita vadībā.

Pēc amerikāņu grūtniecības asociācijas datiem, ar muguras sāpēm saskaras aptuveni 50 – 70% no visām grūtniecībā esošajām sievietēm.

Aktīvs dzīvesveids ir svarīgs ne tikai topošajai mātei, bet arī mazulim, jo adekvāta slodze vairo organisma spēku un izturību, uzlabo elpošanu, gremošanu un sirdsdarbību, veido pareizu stāju un uzlabo pašsajūtu. 

Fizisko aktivitāšu pozitīvie ieguvumi grūtniecības periodā:

  • štiek stiprināti muskuļi
  • tiek apgūti elpošanas vingrojumi, kas noderēs arī dzemdību procesā
  • štiek apgūti stiepšanas vingrojumi, sāpju un diskomforta mazināšanai ķermenī
  • tiek apgūta un apzināta ķermeņa pareiza stāja, lai mazinātu dažādas komplikācijas
  • tiek apgūtas ergonomiskas ikdienas aktivitāšu kustības un pozas grūtniecības laikā
  • tiek apgūta relaksācija – fiziskā un garīgā saspringuma mazināšanai
  • štiek apgūta spēja izjust savu ķermeni
  • tiek apgūta pareiza mazuļa aprūpe pēc handling principiem

Atbildēt

Jūsu e-pasta adrese netiks publicēta. Obligātie lauki ir atzīmēti kā *

Jūs varat izmantot šādas HTML birkas un atribūtus: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>